筋膜リリースってなに？ダイエットに良いはホント？！
筋膜リリースって聞いたことがありますか？ 最近、メディアでも取り上げられたりしていますが、筋膜リリースって何なのでしょうか。 また、筋膜リリースで痩せるって聞いたけど、それは本当なのでしょうか。 今回は、筋膜リリースとそ…
ボディケア
ボディケア
ボディケア
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体調不良だけじゃない？痩せにくい原因は骨盤の歪みにあった！
骨盤は全身を支える土台です。上半身や内臓を支え、歩行による衝撃を和らげる役割を果たしています。 骨盤が歪むと、一体どんな事が起こるのでしょうか？ 骨盤が歪む原因 骨盤が歪む原因は様々です。妊娠・出産後や加齢による筋肉低下…
ボディケア
使い分けも必要？潤い肌へと導くボディクリームの効果的な使い方は？
顔のスキンケアの必要性と同じように、手足デコルテなど全身のスキンケアは、老化防止や健康を保つために欠かせません。 ボディクリームは健康的な肌を保つためのに、乾燥対策として欠かせないアイテムです。 しかし「ボディクリームを…
ボディケア
実は美肌にも効果あり！？プロテインを飲むメリットと目的別の選び方
あなたは「プロテイン」の本当の効果を知っていますか？ 多くの人はプロテインと聞くと「鍛えている人が飲むもの」「筋肉を大きくする飲み物」というイメージを持っているのではないでしょうか。 もちろんプロテインには筋トレの効果を…
ボディケア
体温アップで美と健康を手に入れて一石二鳥！？体温プラス１度上げるには
体温が美容と関係あるって聞いたことがありますか？ 目の下のクマ、ニキビ、乾燥などの肌トラブル、足のむくみ、太りやすいといった悩みを抱えていませんか？ 実は、体温が関係しているかもしれません。これらの悩みは体温が低いと起こ…
スキンケア
化粧品になっても大活躍。クエン酸はアンチエイジングの大きな味方
摂取すると疲労回復効果があることで知られる「クエン酸」。柑橘類などに多く含まれているクエン酸は、食品としての効果が有名です。 しかし、実は美容にも効果があるため、化粧品成分として採用されることも多いのです。 知っているよ…
ボディケア
太ももの裏がでこぼこに！セルライトはなぜ出来る？原因と対処方法
「気付いたら太ももやお尻がでこぼこしていた！」なんてことはありませんか？ でこぼこの正体は『セルライト』と呼ばれるもので、女性に多いと言われています。セルライトができると、お世辞にも美しいとは言えない見た目になってしまう…
皮脂対策
マスクのつけっぱなしでもメイクが落ちない、崩れない解決方法とは？
「せっかく綺麗にメイクをしても、マスクをつけるからメイクが落ちてしまう」 「メイク崩れが気になってマスクが外せない」 「どうやったらマスクをつけても、綺麗なメイクのままで居られるの？」 ・・・マスクを一日中つけっぱなしに…
皮脂対策
男性敏感肌とは？男性のための、保湿ケア方法
最近、男性の敏感肌でお悩みの人が増えているようです。 単純に、女性に比べて皮脂が多いのが、男性肌。 でも、”男性は皮脂(油分)が多いから乾燥なんてしないだろう”、という間違った認識が、誤ったスキンケア方法へと導いてしまっ…
ボディケア
体調不良だけでない？痩せにくい原因は骨盤の歪みにあった！
骨盤は全身を支える土台です。上半身や内臓を支え、歩行による衝撃を和らげる役割を果たしています。 骨盤が歪むと、一体どんな事が起こるのでしょうか？ 骨盤が歪む原因 骨盤が歪む原因は様々です。妊娠・出産後や加齢による筋肉低下…