アンチエイジングは何歳から必要？20代にはまだ早いの？

アンチエイジングってそもそも何？

アンチエイジングはその名の通り、老化を防いだり遅らせたりすることを指します。
アンチエイジングは何歳から必要なのでしょう？

20代のお肌はまだツヤやハリがあり、肌の悩みはニキビや乾燥ぐらいしか実感しない人がほとんどです。
しかし、油断しているとすぐに老化が始まり、気が付いたころにはすでに手遅れとなることも！？

アンチエイジングはまだ肌トラブルが少ない20代から始めることで、より早く、長く、若々しい状態を保つことができる絶好のチャンスなのです。
したがって、20代になったらアンチエイジングを意識する必要があるのです。

それでは具体的に、アンチエイジングはどのようなことをすればいいのでしょうか？

アンチエイジングには保湿が不可欠！

年齢を重ねるごとに、肌のコラーゲンが壊されて保水力がなくなり、徐々に潤いが失われていきます。
そのため、アンチエイジングにはまず、肌を十分に保湿することから始めましょう。

一般的に、肌が乾燥しやすい洗顔後やお風呂上がりが、特に気を付けるべきといえるでしょう。
乾燥しやすい状態を放置せず、すぐに保湿を行うようにしましょう。時間がたつにつれてお肌の潤いがなくなり、一気に乾燥が始まるからです。
化粧水や乳液はもったいないからと言って少量を使うのではなく、たっぷりと使いましょう。化粧水や乳液の種類によって使用する分量の目安はありますが、もっちりと潤いを感じるまで塗布し、肌全体的になじませるようにしましょう。
また、顔の皮膚は薄くて非常に敏感なため、保湿する時はこすったり、パンパンと強くたたいたりしないよう気をつけましょう。

保湿は大人ニキビにも効果的！？

大人ニキビの原因の多くは、肌の乾燥化です。
肌が乾燥するとターンオーバーが滞り、古い角質や酸化した皮脂が毛穴に詰まり、炎症を起こしてニキビになります。
食生活の乱れやストレスなども原因になりますが、肌の乾燥を防ぐだけでも改善できる場合があります。つまり、十分な保湿は大人ニキビを防ぐことにも効果があります。

まずは自分の肌に合った化粧水、乳液を探してみましょう。
敏感肌や乾燥肌の人など、人にはそれぞれ肌質や特徴があります。周りの人の口コミなどに左右されがちですが、まずは自分自身の肌を理解してから、化粧品を選ぶようにしましょう。

酷いニキビは放置したり潰したりすると、色素沈着を起こしてシミになったり、凸凹のニキビ痕ができてしまう場合があります。
ニキビを過度にいじったり放置せず、ていねいな洗顔とたっぷりと保湿をして、ターンオーバーを促しましょう。

また、皮脂(油分)が多い脂性肌は、思春期ニキビや大人ニキビに悩んでいても、将来的には乾燥肌になりにく肌質になる場合があります。そのため、年齢を重ねてもハリのある肌を保ち、シワなどの悩みが比較的軽くなる傾向があります。
ベタベタのニキビ肌で悩むことはストレスになり、余計ニキビを悪化させる原因になります。脂性肌を前向きに捉えて、今はたっぷりの水分で保湿させてあげましょう。
それだけでも、アンチエイジングに繋がります。

紫外線もお肌の天敵！？

シミができる主な原因は、子供の頃から浴び続けた紫外線によるものです。
年齢を重ねると代謝が落ち、肌のターンオーバーが滞るため、シミが肌の表面にあらわれるようになります。

したがって、今のうちから紫外線対策を十分に行い、日焼けしないよう心がけることも、アンチエイジングに繋がります。

近年では日傘のように、日光からの紫外線をカットすることのできるものも登場し、使用している方も少なくありません。
また、日焼け止めも日々進化しており、最近では「飲む日焼け止め」が発売されるようになりました。飲む日焼け止めの利点は、従来の日焼け止めと比較して、汗で落ちることがなくプールなどの日焼け対策となることです。
しかし飲む日焼け止めを飲んだとしても100％の日焼け止め効果があるわけではないので、塗る日焼け止めとの併用が推奨されています。