お風呂上がり、鏡を見るたびに目が止まるのは、開いた毛穴に詰まった角栓や黒ずみ。
「毎日しっかり洗顔もしてるし、ついこの間、しっかり毛穴パックもしたばかりなのに・・・」そう思いながら、ついつい手が伸びて、角栓を押し出そうとしてしまったり、なんてことありますよね。
あなたは、一体どのような毛穴ケアをしているでしょうか？
もしかしたら、間違った毛穴ケアをしていることで、余計に毛穴トラブルを引き起こしているのかもしれませんよ。是非、参考にしてみてくださいね。
毛穴に詰まる「角栓」とは？
肌のキメの間にあるのが毛穴です。この毛穴は、体内から汗や老廃物などを排出するための大切な役割を担っています。
肌はターンオーバーを繰り返して、普通は古くなった角質や皮脂、汚れが洗顔とともに排出されるのですが、それが何らかの理由で排出されずに毛穴の中にとどまってしまうことがあります。
つまり、角栓とは、この皮脂や汚れが毛穴の中で固まってしまったもののこと。
この角栓が毛穴にとどまったままでいると、皮脂が排出されるのを妨げてしまうため、毛穴が広がり、炎症を起こしたり黒ずんだりします。それがニキビ、吹き出物の原因となり、ますます毛穴を広げてしまうことになってしまいます。
そしてこの角栓が詰まったままにしておくと、毛穴が広がり、角栓が酸化して黒くなり、イチゴのような肌になってしまうので要注意。
特に、暑い夏や、皮脂分泌が盛んになる思春期や20代前半にかけては、ホルモンの影響を受けて角栓が詰まりやすくなります。しっかりと原因を知り、正しい毛穴ケアを行うようにしてくださいね。
角栓が詰まる原因とは？
様々なストレスでの自律神経の乱れ
不規則な生活、偏った食生活などの日常生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れは、肌のサイクルが入れ替わるターンオーバーの乱れを引き起こしてしまい、本来であれば洗顔によって排出されるべき老廃物を、そのまま毛穴に溜め込んでしまうことになってしまいます。
つまりは、規則正しい生活や十分な栄養補給、そして十分な睡眠が大切ということですね。
肌の乾燥のお手入れ不足
肌がベタベタしていると逆に毛穴が開いてしまう気がしますが、実はそれとは逆で、肌が乾燥したままでいる方が、肌が皮脂を分泌しようとする働きを促進させてしまうことになってしまいます。
洗顔後は、肌が一番乾燥している時。そのまま放置せず、必ず化粧水などで肌を保湿してあげましょう。
洗顔のしすぎや誤った洗顔方法
毛穴の黒ずみや角栓が気になるからといって、やたらと洗顔をするのはお勧めできません。
また、肌をこすり過ぎたり、洗顔料を付け過ぎたりという洗顔方法もダブー。
同じスキンケア化粧品を長年使い続けている
同じものを使い続けることは、一見、肌に馴染んでとてもいいことのように思いますが、実は肌のことを考えるとNGなんです。
あなたと同じように、肌も年齢を重ねているので、10年前の肌と今の肌は、全く異なっています。特に女性は、生理や出産を経験することで、生涯を通してホルモンバランスが大きく変わっていくために、肌の状態も大きく変わっていくのです。
あんなにオイリー肌だったのに、最近乾燥が気になる、乾燥肌用の化粧水を使っているのに、なんだかすぐに肌がベタベタする、なんていうこともありえます。
また、男性だから常にオイリー肌だ、と言う偏見もNG。男性でも同じように年を重ねることでホルモンバランスを崩す人も少なくありません。
一度、自分の肌と向き合い、今の肌の状態を知ってスキンケア化粧品を見直してみることから始めましょう。
便秘がち
毎日のお通じがあるのとないのとでは、肌に与える影響も大きく違います。
大腸内に長時間溜まったままの便は、腐敗が進んで悪玉菌を増やしてしまうことになります。それが有害物質を作りだし、血液を通じて体中を駆け巡り、汗となり、それが肌となって肌トラブルを引き起こすと言われています。
十分な水分補給をしていますか？また、十分な食物繊維はとっていますか？
便秘がちな人、ニキビや吹き出物が多い人は、一度食生活も見直してみてくださいね。
ちょっと待って！絶対にやってはいけない間違ったNGケア
毛穴のつまりが気になって、ついピンセットや指で押し出してしまう
わかりますよ、その気持ち。ミラーの前に長時間奮闘して、なんだか悪者をやっつけた気分にもなれる、この角栓退治法。一度やってしまうと、繰り返さずにいられなくなるんですよね・・・。
でも、無理やり角栓を押し出してしまうと、肌に大きなダメージを与えてしまうことになるんです。それを繰り返していると、毛穴がさらに大きく広がってますます目立ってしまうことになったり、毛穴に雑菌が入り込んで肌が炎症して悪化することもあります。
綺麗になるためには、無理矢理退治するのはやめましょうね。
はがすタイプのパックを使う
はがした後に、パックの上に大量に見えるにくい角栓の存在。綺麗になれた気がして、一瞬幸せな気持ちになるのもわかります。
でも、このはがすタイプのパックは、はがすときに肌にダメージを与えることになってしまい、あまりお勧めできません。
繰り返し使うことによって、肌のターンオーバーを乱してしまい、毛穴が広がって余計に角栓が詰まりやすくなることも。
スクラブタイプの洗顔料を使う
スクラブタイプの洗顔料、実際に使ってみると、正直、気持ちいいんですよね。ゴシゴシ強くこすってなくても、洗い上がりの肌がツルツルになった気がして。
でも、このスクラブ、実は肌に大きな負担をかけてしまっているんです。
肌はとってもデリケート。洗顔は泡で行うことが基本なんです。
今まで、スクラブタイプで強く洗顔をしていた人には物足りなさを感じるかもしれませんが、しっかり泡立てた泡で、優しく肌をいたわる洗顔方法にまずは慣れることから始めてみてくださいね。
基本の正しい洗顔方法はこの３つ！
- 洗顔料はしっかり泡立てて使う
- ゴシゴシと肌を強くこすらずに泡で優しく洗う
- 肌の刺激にならないように、ぬるま湯で、すすぎ残しのないように洗い流す
正しい洗顔をした後は、正しい毛穴スキンケア方法もお忘れなく！
正しい毛穴のスキンケア方法とは？
毛穴を開いて優しく汚れを落とした後は、たっぷりと保湿をして毛穴を引き締めること。
メイクや余分なお肌の汚れを落としたら、毛穴の奥に溜まった汚れを落としやすくするために、蒸しタオルを使って毛穴を開かせましょう。
そして、クレンジングやスクワランで、毛穴を優しくいたわりながら丁寧に洗顔をします。
もしも時間に余裕があれば、ここで冷たい水を一度含ませて絞ったタオルを顔に乗せて、一度開いた毛穴を引き締め、その後もう一度、温かい蒸しタオルを乗せて毛穴を再度開かせれば、さらに効果的。
その後、コットンに化粧水をたっぷりと含ませて、軽くパッティングし、毛穴を引き締めたら完成。
その他、肌にジェルやクリームなどを直接つけて、マッサージとともに行うピーリングも効果的ですが、やりすぎることで肌に負担をかけて肌あれや乾燥の原因となってしまうことがあります。
体調のすぐれない時や睡眠不足の時、また女性ならば、生理前後などのホルモンバランスが乱れている時などには使用を控え、やりすぎには気をつけてくださいね。
あなたの毛穴トラブルの原因が何か分かったでしょうか？
正しいスキンケア方法で、いつまでも綺麗な若々しい肌でいられるようにしましょうね。
