ボディケア

マインドフルネスって何？瞑想や呼吸で心を整えて、シンプルに生きよう

2020.02.21 中村

瞑想やヨガ、呼吸法など、心と体の調和を意識したライフスタイルが広がる中で、近年よく耳にするようになったのが「マインドフルネス」という言葉です。「シンプルに生きることを心がけて、マインドフルネスを実践している」「肌荒れ対…

2020.01.14 中嶋

骨盤がゆがむと血流が滞り、代謝が低下することで、肩こりや腰痛、下半身太り、O脚など足のゆがみにつながるといわれています。さらに骨盤のゆがみはお肌にも影響し、代謝の低下によって老廃物が排出されにくくなり、美肌に欠かせない…

2019.12.09 中村

手元の印象を大きく左右するパーツ──それが「爪」です。以下の記事では、手をなめらかで美しく保つためのケア方法をご紹介しましたが、ハンドケアで忘れてはならないのが爪。手を美しく保つための3つのケア。ハンドケアを見直そう…

2019.11.11 中嶋

体の冷えは、健康面だけでなく美容にも大きな影響を及ぼします。冷えによって血行が滞ると代謝が低下し、肌の乾燥やむくみ、ターンオーバーの乱れを引き起こします。さらに免疫力の低下や肥満、肩こり、生理不順、倦怠感や自律神経の…

2019.08.20 中村

実は「手」は顔や首と並んで、年齢が表れやすい部分と言われています。しっかりスキンケアをしていても、手が乾燥していたりシミが目立つと、血管や筋が浮き出て老けた印象につながることも少なくありません。手を美しく保つための３つ…

2017.08.18 中村

お肌のトラブルを解消したいときや癒しを求めているときなど、プロの技術で問題を解消してくれるのがエステです。「非日常のリラクゼーションを求めて通っている！」なんて人もいるのではないでしょうか？ヨーロッパが発祥と言われてい…