マインドフルネスって何？瞑想や呼吸で心を整えて、シンプルに生きよう

2020.02.21 中村

瞑想やヨガ、呼吸法など、心と体の調和を意識したライフスタイルが広がる中で、近年よく耳にするようになったのが「マインドフルネス」という言葉です。「シンプルに生きることを心がけて、マインドフルネスを実践している」「肌荒れ対…

女性ホルモンバランスと肌悩みの深い関係と改善ステップ

2020.02.17 中嶋

女性ホルモンのバランスが乱れると、肌トラブルに悩む方が増えてきます。生理や妊娠、出産など、私たち女性のライフステージごとにホルモンは大きな影響を与えます。体調だけでなく、心の状態や美容面にも深く関わる大切な存在です。 …

2020.02.14 三水

紫外線対策は、美肌づくりの基本のひとつです。皆さんは普段どのようにUVケアをしていますか？多くの方が「夏の強い日差しから肌を守るもの」と考えがちですが、それだけでは十分とは言えません。近年では、真夏だけでなく夏本番を…

2020.01.30 中嶋

エイジングケアにおいて、ハリのある美しい肌は欠かせない要素です。バランスの取れた食事や運動を意識して、美肌を維持している方も多いのではないでしょうか。しかし、実は見落とされがちな重要ポイントがあります。それが「頭皮…

2020.01.14 中嶋

骨盤がゆがむと血流が滞り、代謝が低下することで、肩こりや腰痛、下半身太り、O脚など足のゆがみにつながるといわれています。さらに骨盤のゆがみはお肌にも影響し、代謝の低下によって老廃物が排出されにくくなり、美肌に欠かせない…

2019.12.09 中村

忙しい毎日を過ごしていると、気づけばあっという間に時間が過ぎ、「もう一年経ったのか！」と驚く瞬間も多いものです。普段は仕事や学校のリズムに合わせて規則正しく生活していても、1年の中には生活習慣が乱れやすい長期休暇がいくつ…

2019.12.09 中村

手元の印象を大きく左右するパーツ──それが「爪」です。以下の記事では、手をなめらかで美しく保つためのケア方法をご紹介しましたが、ハンドケアで忘れてはならないのが爪。手を美しく保つための3つのケア。ハンドケアを見直そう…

2019.11.11 中嶋

体の冷えは、健康面だけでなく美容にも大きな影響を及ぼします。冷えによって血行が滞ると代謝が低下し、肌の乾燥やむくみ、ターンオーバーの乱れを引き起こします。さらに免疫力の低下や肥満、肩こり、生理不順、倦怠感や自律神経の…

2019.10.16 中嶋

どんなに化粧品を変えても肌悩みが解消されない、今のスキンケアでは物足りない、忙しくてエステに通う時間がない…。そんな大人の女性に寄り添ってくれるのが、家庭で手軽に使える美顔器です。ただし、美顔器にはさまざまな種類があ…

2019.09.20 中嶋

昔から治らない吹き出物や、気づけばお肌に小さなプツプツやザラつきを感じたことはありませんか？触ってもニキビのような痛みやかゆみはなく、爪で軽く引っかくとポロッと取れてしまうもの。時間が経ってもなかなか治らず、丁寧に洗顔…